Préparation mentale · Sport & Performance

Votre corps est prêt.
Votre mental l'est-il ?

Préparation mentale pour sportifs et athlètes exigeants. Ensemble, nous brisons les blocages qui vous séparent de votre prochaine ligne d'arrivée — sur le terrain comme dans la vie.

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Ce que je vous propose

Trois piliers pour repousser vos limites

Que vous prépariez un IRONMAN, un marathon ou un défi professionnel, le vrai combat se joue d'abord entre vos deux oreilles.

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Préparation Mentale

Gestion du stress pré-compétition, visualisation, concentration sous pression. Entraînez votre mental comme vous entraînez votre corps — avec rigueur et méthode.

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Dépassement de Soi

Le mur du 30ᵉ kilomètre n'est pas physique — il est mental. Apprenez à repousser vos limites, à traverser la douleur et à découvrir ce dont vous êtes vraiment capable.

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Performance Durable

Sportifs, dirigeants, entrepreneurs : les mêmes mécanismes de blocage freinent votre progression. Mon accompagnement ancre des réflexes mentaux qui durent au-delà de la ligne d'arrivée.

Valérie Giraud — Coach en préparation mentale et dépassement de soi
Qui suis-je

Valérie Giraud

« J'ai traversé des IRONMAN. Mais ma plus grande victoire, c'est d'avoir appris à franchir les murs que je m'étais construits. »

Athlète IRONMAN, coach certifiée et passionnée par les sciences humaines, j'accompagne sportifs, athlètes et leaders ambitieux à briser les schémas mentaux qui les empêchent de performer.

Le sport m'a tout appris : que la limite n'est jamais là où on la croit, que la discipline bat le talent, et que la vraie force naît au moment exact où l'on décide de ne plus reculer.

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10+ Années d'expérience
IRONMAN Athlète certifiée
100% Sur mesure
Mes valeurs

Les fondations de chaque accompagnement

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Discipline

La motivation s'épuise. La discipline construit. Chaque jour, chaque décision compte.

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Bienveillance

Se dépasser ne veut pas dire se détruire. L'exigence et la douceur marchent ensemble.

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Authenticité

Pas de masque, pas de posture. Votre transformation commence là où vous êtes vraiment.

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Dépassement

Vos limites actuelles ne définissent pas vos capacités. Elles définissent votre point de départ.

Ils ont franchi le cap

Ce qu'ils disent de leur transformation

Sportifs, athlètes, dirigeants — le déclic est le même : décider que la prochaine limite, c'est celle qu'on va dépasser.

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Avant mon premier IRONMAN, j'étais paralysé par la peur de l'échec. Valérie m'a appris que l'échec n'existe pas — il n'y a que des étapes. J'ai franchi la ligne d'arrivée en pleurant de fierté.
T
Thomas D.
Triathlète amateur
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Je pensais que mon problème était le manque de temps. En réalité, c'était un blocage mental qui me freinait aussi bien en sport qu'en entreprise. Valérie a tout débloqué.
S
Sophie M.
Dirigeante & marathonienne
Voir tous les témoignages →
Le premier pas

Prêt·e à franchir votre prochaine ligne d'arrivée ?

Que ce soit un marathon, un IRONMAN ou un défi personnel, le premier pas est toujours le même : décider. Prenons le temps d'un premier échange.

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